十一吃的油腻肠胃不舒服?早起喝杯肽,可以收获10大好处哦 读给你听

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现如今,小分子肽都已经是人们饮食上的常客,很多人几乎每天都离不开它。不过,小编了解到很多人虽然吃了好多年,很多人对肽了解不够,总存在很多疑问?


尤其是早上能否喝肽小编总是收到大家关于这个问题的留言。

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近年来,国内外营养学家和医学家的研究发现,每天喝一杯肽,可以给你带来“从头到脚”的健康。


下面请看小编给你早上一定要喝肽的10个理由吧。

一、补充营养

在营养学界,肽一直有“全营养食品”的美称。肽可以在人体内组成任何蛋白质,被人体快速吸收,吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。


中国营养学会也表示:“它是一种最优质、最天然的补品。”


肽对于人体健康都至关重要。从营养保健角度来说,肽更是一种独一无二的“平衡”食品。

二、降血脂

肽可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。


胆汁酸是胆固醇在肝中降解的代谢产生,是胆汁的重要组成部分,有助于脂质在肠道的消化吸收。生物活性肽能与胆汁酸结合,阻断胆汁酸的重吸收,有效减少胆固醇的消化吸收,促使排出体外。


生物活性肽能降低胆固醇的合成,降低血清中LDL胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平;生物活性肽能提高肝脏甘油三脂分解酶的活性,降低血清中三酰甘油的水平,从而有效减少脂肪肝的生成。

三、缓解骨质疏松

随着社会老龄化的进程,中国老年人骨质疏松症的发病率呈上升趋势。尽管骨质疏松常见于老人,但各年龄时期均可发病。人的一生在20岁前逐渐完成骨骼生长,30~35岁时骨骼最强壮,到40岁左右,骨的再建和新骨的形成逐渐减少或速度减慢。


但是肽可以促进骨、软骨细胞增殖,促进组织对钙的吸收,肽可以促进伤口愈合,刺激软骨细胞和成骨细胞的增殖。


肽可以改善骨密度,增加骨骺端胶原蛋白的含量,影响破骨细胞的分化和活性,有利于保持松质骨的骨小梁微观结构。

四、疏通肠道缓解便秘

小分子活性肽,非常容易被人体吸收,可以促进肠道乳酸菌增殖,抑制大肠杆菌等致病菌生长,减少体内毒素和肠道内腐败物质的产生,润肠通便、改善肠道健康。


同时,小分子肽能促进矿物质吸收,调节机体免疫,提高肠胃对疾病的抵御能力,减少便秘症状的发生。适合蛋白质消化吸收不佳的人群食用,如中老年人、手术后恢复期病人、胃肠功能不佳者等。

五、增加肌肤弹性

小分子活性肽中的有效成分能够激活人体皮肤中的胶原合成酶,进而促进人体胶原的合成,增加皮肤中新鲜胶原的含量。


尤其是当25岁之后,人体合成胶原蛋白的能力下降,流失的胶原多于生成的胶原,皮肤就会出现松弛、老化现象,所以坚持食用小分子肽,为皮肤增添活动,增加肌肤弹性。


六、保护肝脏

由于肽和氨基酸是人体器官的营养来源,能够帮助器官恢复自身功能。


如果大量及时给肝脏补充足够的肽、氨基酸和其他微量营养元素,增加肝脏代谢能力和排毒能力,促进细胞免疫功能,能提高T淋巴细胞功能和数量,起到护肝、健肝的作用。

七、保护视力


眼睛晶体内的主要成分是胶原蛋白和大量的肽,即神经肽、脑啡肽等。


由于长期的视力疲劳、年龄增加,眼球的柔软性变差,晶状体的弹性下降。长期近距离用眼,镜轴拉长后无法恢复,或镜轴伸缩受限制,屈光度无法自由调节,使光的聚焦点偏离视网膜,造成成像模糊,导致近视眼和老花眼。


小分子肽能提高眼球内玻璃体及眼角膜的透光度,使玻璃体与眼角膜保持透明。当眼球内胶原蛋白肽含量减少,纤维老化,坍塌时,眼角膜将变得浑浊,白内障等眼病就开始发生。


因此,补充小分子肽对提高视网膜和视神经的健康及感光度起到了至关重要的作用。

八、抵抗癌症

小分子活性肽对癌症患者是一种免疫疗法,多肽进入人体后,能够有效的不断激活免疫监视系统的T细胞,可以识别,吞噬,和杀伤癌细胞,是当代分子基因免疫结合生化科技工程的最新科研成果,不会出现任何副反应,和机体损伤,免疫疗法是晚期癌症患者唯一能够接受和有效的治疗方式。

九、提高免疫力

肽对于免疫系统的作用已有一些相应的研究,如胸腺五肽,可以治疗某些自身免疫性疾病(如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等),各种细胞免疫功能低下的疾病。


研究表明,人体免疫细胞在血液中流经身体各处时,会透过血管,接近外来的入侵物,这一部位含有大量小分子肽,免疫细胞就与小分子肽及时结合,对抗异物。


当巨噬细胞与胶原蛋白结合后,可提升吞噬能力,胶原蛋白也能提高淋巴细胞,使其不断分解,形成血浆细胞,血浆细胞会陆续产生免疫球蛋白,这时一种具有强力免疫作用的分子接着一连串免疫机能提升的作用就不断发生,就能起到增强免疫力的作用。

十、预防老年痴呆

实验表明酸性肽对老年痴呆症引起的认知功能障碍和学习记忆力减退有显著的改善和增强作用,具有防治老年痴呆的作用。


许多研究表明,衰老引起的学习记忆能力下降与自由基损伤密切相关。随着年龄的增加,体内抗氧化酶的活性逐渐下降,使得清除自由基的能力下降,氧自由基在体内增多,由于脑耗氧量较高,含有丰富的不饱和脂肪酸。


因此更容易受到自由基的攻击,功能下降,引起学习记忆能力的下降。生物活性肽具有良好的抗氧化活性,能有效清除大脑中,特别是海马区的活性氧自由基,这可能是它可以改善学习记忆能力的机制之一。

所以早上喝一杯肽,就能从头补到脚,这回大家明白是为什么了吧,一定要告诉家人和朋友们,以后记得早上一定要喝肽哦!

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